청소년도 커피를 마실 수는 있지만, 하루 카페인 권장량을 넘지 않도록 주의가 필요합니다.특히 성장기에는 청소년의 카페인 1일 권장량 초과 섭취는 수면과 집중력 그리고 성장발육에 부정적인 영향을 줄 수 있어 적절한 조절이 중요합니다. 지금부터 청소년 커피 권장량 및 커피가 청소년에게 미치는 영향에 대해서 알아보도록 하겠습니다.1. 청소년 커피 권장량식품의약품안전처 기준 청소년 카페인 1일 권장량은 다음과 같습니다. 체중 1kg당 2.5mg 이하 예시:30kg 청소년: 최대 75mg 40kg 청소년: 최대 100mg 50kg 청소년: 최대 125mg 60kg 청소년: 최대 150mg 수치는 카페인 1일 최대 섭취량이기 때문에 초과되거나 근사치에 닿지 않도록 커피, 초콜릿, 에너지 드링크 등의 카페인 섭취에 ..
