철분 흡수를 방해할 수 있는 음식을 먹을 경우, 우리는 빈혈에 더욱 취약한 상태가 됩니다. 때문에 빈혈에 안좋은 음식을 미리 알고 줄이는 식습관이 빈혈을 예방하는데 크게 도움이 될 수 있습니다. 1. 빈혈의 정의빈혈이란, 혈액 내 산소 운반 기능이 떨어지는 상태로 적혈구나 헤모글로빈이 부족해져 산소를 충분히 운반하지 못하면서 피로나 어지러움증 그리고 창백한 피부 등의 증상이 발생하는 경우를 의미합니다.특히, 여성과 성장기 청소년, 임산부에게 흔하게 발생하는 질병이지만 남성 여성 모두에게 생길 수 있으므로 항상 주의해야 합니다기본적으로 철분 부족이 주요한 원인이지만, 식습관이나 사고로 인한 원인도 존재하므로 다양한 방향으로 빈혈을 예방하는 것이 중요합니다.다음으로는 빈혈의 원인에 대해서 알아보도록 하겠습니..
